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星星 沙子 走在不一樣的軌跡
命運的牽引 讓他們在論壇中撞見
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豆漿瘦身法

 1、純豆漿減肥法

  每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿,正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食),堅持兩周,你會發現自己不止是小了1號哦。

  2、豆奶減肥法

  早餐:一瓶豆奶或衝一包無糖豆奶+1個水果

  午餐:1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶

  晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一個水果

  此方法堅持10天,體重自然減輕好幾斤。注意:每天除了喝豆漿以外,白開水照常要喝。

  3、豆漿+黃瓜減肥法

  南韓的整容技術花樣百齣,減肥塑身招術也多。目前,南韓學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法,效果也不錯,但稍徽要委屈一下自己,因為,每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食,午餐按照自己的習慣不變,但切忌油膩的食物,還必須要堅持1周以上哦!

  4、日本風行的醋豆減肥法

  日本醫學專家研究證實,醋豆裏的皂素,能排除粘附在人體血管上的一種脂肪,並能減少血液中的膽固醇含量,有助於減肥。

  醋豆的制法是:將黃豆洗凈,瀝幹水,炒25分鐘左右(注意別炒焦),待冷卻後,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一週後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆,堅持一段時間後,你會發現自己瘦了。 (搜狐女人 )

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