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星星 沙子 走在不一樣的軌跡
命運的牽引 讓他們在論壇中撞見
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吃對的食物 不要胖到自己 白費力氣

老一輩的人說的話 其實也有他的道理 很多東西 或許他真正用意不是在那裡 可他的確是很重要的食物

像芝麻就是 有人會說 吃芝麻 baby以後頭髮才會黑 但另個方面來說 其實芝麻也有孕媽咪需要的營養素 所以大量攝取是必要的

除了上述的兩樣外 蔬菜跟水果也是必要的

最好一天可以吃兩份水果(蘋果或者是其他類) 份量大約是兩顆柳丁或者是兩粒蘋果 這樣子

這也是很重要的

營養均衡 跟懷孕期間所需的營養素 這兩者 是需要共存的

不需要全部都是倍數增加 而是需要的才是
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